Le meilleur de l’optimisation de la performance à votre service
Be Athletik vous recommande des sessions performance au contenu complémentaire : l’entrainement fonctionnel, la préparation physique et les thérapies manuelles.
Le fil conducteur des sessions est déterminé suite à l’analyse des informations recueillies lors de votre Be360.
Dans une perspective de progression optimale, votre coach ajuste aussi leur contenu en fonction :
- De votre état physique au moment de la session
- Du niveau de progression atteint suite à la session précédente
- Des demandes de votre staff
- De votre planning de compétitions
Une même session d’entrainement peut regrouper plusieurs thèmes. Par exemple : entrainement fonctionnel et préparation physique.
Entrainement Fonctionnel
Les sessions d’entrainement fonctionnel constituent la 1ère étape de tout programme d’entrainement. Elles ont pour objectif de restaurer la bonne fonctionnalité de votre corps.
Vous allez :
- Apprendre à préparer votre corps à l’activité physique
- Apprendre à maîtriser les mouvements de base
- Réaliser des exercices correctifs fonctionnels
- Intégrer les mouvements de base à votre geste sportif
Grâce à elles vous allez acquérir les fondamentaux d’un mouvement sain et efficace, indispensable à une performance durable et à un risque de blessure diminué.
L’entrainement fonctionnel reste présent tout au long de votre programme d’entrainement. Il n’entraîne pas de surcharge d’entrainement.
Préparation Physique
Une fois votre capacité à effectuer des mouvements sains et efficaces restaurée, votre corps devient une plateforme de travail solide et stable.
Vous êtes alors dans les meilleures conditions pour développer une athlétisation respectueuse de votre physiologie.
Le contenu des sessions de préparation physique est déterminé lors de votre Be360 et ajusté en fonction des besoins du moment.
Nous faisons appel à un matériel technique haut de gamme : Vertimax, Keiser, PowerJump, Ekkar … et vous guidons à chaque instant pour vous garantir une progression en toute sécurité.
Thérapie Manuelle
Les thérapies manuelles peuvent intervenir à plusieurs moments de votre programme d’entrainement.
Elles sont une aide précieuse lorsque vous débutez l’entrainement fonctionnel car elles libèrent vos tissus et vous permettent d’intégrer plus rapidement nos recommandations. Elles peuvent aussi servir à la récupération, ou en cas de blocage occasionnel.
Notre coach thérapeute fait appel à des techniques différentes et complémentaires en fonction de vos besoins. Ces techniques sont : le dry needling, les ventouses, le massage, la posturologie, trigger points …
