Small Group Training

Vivez l’expérience Be Athletik à plusieurs !

Le Small Group Training (ou SGT) est une session d’entrainement fonctionnel en groupe semi-privé (max 5 pers.)

L’entrainement fonctionnel trouve ses origines dans la rééducation, pour des personnes ayant subi des blessures ou souffrant de troubles moteurs.

Le principe est simple et efficace : renforcer tous les muscles et réapprendre à exécuter des mouvements sains afin d’améliorer les performances sportives, mais également l’endurance au quotidien.

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Le SGT est accessible à tous

  • Vous souhaitez rester dynamique et recherchez une activité physique efficace et bonne pour la santé
  • Vous êtes un « sénior » et vous voulez pratiquer une activité physique en toute sécurité dans un environnement de qualité
  • Vous êtes sportif et vous souhaitez développer vos qualités physiques pour prendre plus de plaisir dans votre sport
  • Vous êtes déjà inscrit dans une salle de sport, et vous souhaitez vous orienter vers un coaching semi-privé
  • Vous êtes une entreprise qui souhaite miser sur la santé de ses salariés et leur proposer une activité santé efficace
  • Vous avez réalisé votre Be360 Performance ou Prévention, et vous préférez l’entrainement de groupe aux sessions individuelles

L’intensité des exercices est adaptée à votre niveau, raison pour laquelle vous vous entraînez en groupe semi-privé de 5 personnes maximum.

Votre coach veille à ce que vous réalisiez correctement les mouvements demandés pour un entrainement efficace en toute sécurité.

Les bénéfices

  • Meilleure endurance au quotidien et dans votre sport
  • Maintien de la musculature et des capacités articulaires
  • Préservation de la qualité de vie
  • Potentialisation de l’entrainement sportif, sans effet de surcharge
  • L’assurance d’un entrainement en toute sécurité avec une équipe de coachs hautement qualifiée
  • Des moments d’échange et d’apprentissage. Vous apprendre à mieux vous connaitre c’est aussi notre métier !